Mensendieck gymnastik hjælper med at vedligeholde kroppen og med at holde kroppen rank og i balance. Mensendieck gymnastik giver en flottere holdning, mere harmoniske bevægelser og en mere hensigtsmæssigt brug af kroppen, hvilket  mindsker gener i led og muskler.

Mensendieck er undervisning

Mensendieck er ikke behandling, men et undervisningsforløb, hvor mensendieck læreren underviser eleven i, hvordan kroppen bruges mest fornuftigt. At lære mensendick er så at sige som at få kørekort til sin egen krop.

En mensendieck lærer er uddannet til i at analysere kroppen ned i mindste detalje. Og i at se, hvad der sker i led og muskler under hver enkelt bevægelse.

Brug kroppen rigtigt

En elev, der lærer mensendieck lærer sin krop bedre at kende og kan bedre undgå at bruge den forkert.

Mensendieck kan både bruges som almen træning, som genoptræning, før og efter fødsel og i mange andre situationer.

Mensendieck er også velegnet, når det handler om at opnå bedre arbejdsstillinger.

Eneundervisning eller små hold

Mensendick undervisning foregår som eneundervisning eller undervisning på små hold med højst 3 personer. Holdene bliver sammensat efter deltagerne individuelle behov og kunnen.

Mænd og kvinder i alle aldre kan deltage.

Spejle er det eneste redskab, der bruges i mensendick undervisning – for at eleven kan se, hvordan muskler og led arbejder i forhold til hinanden. Det giver også mensendick underviseren mulighed for at følge med i hver lille bevægelse.

Klik på menupunkterne til venstre for at få mere at vide.

Ny film om kiropraktor-uddannelsen

Vil du være kiropraktor? Syddansk Universitet og Dansk Kiropraktorforening har i fællesskab lavet en film (på flere sprog) om hvordan man bliver uddannet til kiropraktor. Filmklippet finder du her på websitet – og du kan desuden se filmen i flere sprogversioner her, hvor du også kan læse studerendes beretninger om uddannelsen.

I dag uddannes danske kiropraktorer på Syddansk Universitet i Odense. Tidligere rejste danskere til USA eller England for at blive uddannet.
Det tager seks års uddannelse på universitet, før kiropraktoren kan blive autoriseret.

Den Offentlige Sygesikring samt sygeforsikringen “Danmark” yder tilskud til behandling hos kiropraktorer.

Danske kiropraktorer er siden 1992 blevet autoriseret af Sundhedsstyrelsen.

Din kiropraktor er specialist i at stille en diagnose samt behandle og forebygge forstyrrelser i kroppens led og muskler samt deres påvirkning af nervesystemet.

Nedsat eller ukorrekt funktion af især rygsøjlen og bækkenet kan genere de led, muskler og nerver, der kontrollerer vores holdning og bevægelsesfrihed.

Kiropraktisk behandling har været kendt og brugt i mange tusinde år. Den moderne kiropraktiske behandling blev dog først grundlagt i 1895 af Daniel David Palmer, som oprettede den første kiropraktorklinik og i 1897 etablerede den første kiropraktor-uddannelse i Davenport, USA.

Siden har behandlingen udviklet sig. Først i USA og Canada, derefter i Vesteuropa, Australien, New Zealand og Sydafrika.

På verdensplan er der over 55.000 kiropraktorer.

Ny film om kiropraktor-uddannelsen

Vil du være kiropraktor? Syddansk Universitet og Dansk Kiropraktorforening har i fællesskab lavet en film (på flere sprog) om hvordan man bliver uddannet til kiropraktor. Filmklippet finder du her på websitet – og du kan desuden se filmen i flere sprogversioner her, hvor du også kan læse studerendes beretninger om uddannelsen.

Børn kan også lide af smerter i nakke, ryg og lænd. Mange forældre tror fejlagtigt, at det blot er såkaldt vokseværk, hvis ders barn klager over smerter.

Børn reagerer ofte hurtigt på en kiropraktisk behandling.

Udover at vi kan hjælpe børnene med deres smerter i led og muskler, kan behandlingen ofte have den positive sidegevisnt, at det også hjælper på manglende koncentration, hovedpine og meget andet – præcis som hos de voksne.

Kiropraktorer er på lige fod med lægerne en del af det offentlige behandlingstilbud. Vi tager os af en lang række sygdomme, der udspringer fra forstyrrelser i og omkring bevægeapparatet.

Kontakt os roligt, hvis du har smerter eller andre problemer, som måske kan lindres ved kiropraktisk behandling. Vi henviser dig til anden behandling, hvis vi efter en grundig undersøgelse og samtale vurderer, at dit problem ikke egner sig til kiropraktisk behandling. Vi henviser for eksempel til læge, speciallæge, tandlæge eller sygehus.

Ved det første besøg vil vi derfor begynde med at sætte os grundigt ind i din sygehistorie og undersøge dit problem.

Effekt

Formålet er ikke kun at lindre dine eventuelle smerter på kort sigt, men også at genoprette den bedst mulige bevægeligehed i dine led og muskler, så du også får en længerevarende effekt.

Behandlingen hos kiropraktoren suppleres ofte med rådgivning og instruktion i øvelser.

Kiropraktorens behandling kan suppleres med eksempelvis afspænding og massage.

Ring på telefon 86 81 40 10 hvis du vil bestille tid eller vide mere.

Det er dog vores grundopfattelse, at røntgenundersøgelser kun bør foretages, hvis der er god grund til at tro, at det har betydning for behandlingen.

Er der eksempelvis mistanke om knoglebrud, vil vi altid foretage en røntgenundersøgelse inden vi begynder at behandle.

Fungerer kroppens led og muskler dårligt, kan det give mange andre problemer end smerter, stivhed og andre former for ubehag.

Klik på billedet af kvinden for at lære mere om de forskellige smerter og symptomer.

Eksempelvis er hovedpine, iskias eller smerter i bryst eller mave ofte en konsekvens af andre problemer. Og det er ikke ualmindeligt, at smerter ét sted i kroppen stammer fra problemer et helt andet sted.

Du har gavn af træningen, hvis du:

• “altid” har lidt ondt i ryggen
• har tilbagevendende rygsmerter
• har haft mangeårigt lændebesvær
• spænder i kroppen af frygt for at få lændesmerter igen.

Målet med at udføre stabiliserende lændeøvelser er at give dig mulighed for, at kunne udføre fysisk og koordineringsmæssigt krævende bevægelser med en mere stabil lænd.

Stabiliserende øvelser er specifikke øvelser, der fokusere på stabilitet frem for styrke og udholdenhed.

Ved stabiliserende øvelser aktiveres de dybe ryg- og bugmuskler, også kaldet “korsetmusklerne”. Stærke korsetmuskler er vigtige, fordi de bidrager til lændens og bækkenets stabilitet.

Undersøgelser har vist, at stabiliserende øvelser kan nedsætte risikoen for tilbagefald betydeligt. De stabiliserende øvelser giver samtidig bedre funktion i lænd og bækken.

Holdbeskrivelse

Har du hyppige rygsmerter, slid, en relativ ny prolaps eller er du måske nyopereret, er dette holdet for dig. Du vil komme til at træne med andre med lignende problemer, i et sikkert og trygt træningsmiljø.

Der vil være opvarmning, der indeholder kropsbevidsthedsfremmende øvelser, balancetræning og ryggen vil blive bevæget igennem i alle retninger. Dernæst følger stabiliserende træning af kroppens muskelkorset, styrketræning og udspænding.

Forløbet kører over en intens 2 måneders periode hvor du deltager 1-2 gange om ugen. Der vil max. være 6 personer på et hold. De små hold sikrer, at der altid bliver taget hensyn til dit niveau.

Mange af øvelserne laves med henblik på at overfører øvelserne til en stor gymnastikbold. Med øvelser på bold er der mulighed for støtte af ryggen ved de fleste øvelser, desuden er den med til at træne balance og koordinationsevne.  

Pris og betaling

Forløbet består af 8 sessioner

1.288 kr. med tilskud fra Sygesikring
(1.688 kr. minus 400 kr. tilskud fra sygesikringen)

816 kr. hvis du også er medlem af sygeforsikringen “danmark”
(472 kr. tilskud herfra)

Betaling ved 1. træningstime.

Tilmelding

Hos sekretæren eller instruktør Brian Andersen.

Behandlingen stimulerer kredsløbet til og fra musklerne og hjælper muskelfibrene tilbage i en optimal spændingsbalance.

Fysiurgisk massage er baseret på kroppens anatomiske opbygning og anvendes hvor der er stive og spændte muskulatur f.eks. ved lændeproblemer, nakkehold eller skuldersmerter m.m. 

Selve behandlingen

Forløbet starter med en samtale om, hvor du oplever smerten. Hvis der f.eks.  er smerter i lænderyg, nakke eller skuldre vil massageforløbet, øvelsesinstruktioner og vejledning fokusere på de smertefremkaldende områder.

Hvis du gennem længere tid har belastet din krop – været stresset eller brugt uhensigtsmæssige arbejdsstillinger, kan det føre til vedvarende spænding i muskler. Og det kan føre til smerter.

Afspænding kan give dig en større forståelse for de signaler kroppen sender til dig, så du bliver bedre til at passe på dig selv selv og undgå smerter og andet ubehag.

Afspændingspædagogik har eksisteret i omkring 50 år.

Uddannelsen som afspændingspædagog varer 3½ år og giver stor indsigt i anatomi, fysiologi, psykologi og pædagogik.

Vores afspændingspædagog kan hjælpe dig med ergonomi, styrketræning, afspænding, før- og efterfødsel samt indsigt i sammenhængen mellem kroppen og psyken.

Deltag i afspænding på hold

Afspænding er en behandlings- og undervisningsmetode, der kan forbedre dit fysiske og psykiske velvære ved bl.a. at mindske muskelspændinger og stress. 

På holdet lære du at slippe dine spændinger, smidiggøre din nakke, skuldre og ryg. Herved vil du opnår fornyet energi, overskud og velvære. Derudover lære du også at fore­bygge, at dine muskelspændinger opstår igen.

Der vil max. være 6 personer på et hold. De små hold sikrer, at der altid bliver taget hensyn til dig. Hver gang slutter vi af med en dybde-afspænding som er koncentration i hvile, der indebærer at du – liggende på en madras – forsøger at mærke hver enkelt del af kroppen og kroppen som en helhed.   

 Meld dig på holdet og få “en ny krop”. 

Undervisning

Torsdag fra 9.00-10.00

Pris og betaling

Forløbet består af 10 sessioner
 1.610 kr. med tilskud fra Sygesikring (1.688 kr. minus 400 kr. tilskud fra sygesikringen)
 1.138 kr. hvis du også er medlem af sygeforsikringen “danmark” (472 kr. tilskud herfra)

Betaling ved 1. undervisningstime.

Tilmelding

Hos sekretæren eller afspændingspædagog Brian Andersen.

Du kan finde en komplet liste med honorarer og sygesikringstilskud hos Kiropraktor-foreningen 

Der er en tilskudsordning for ikke-kronikere (PDF-fil)
Og en tilskudsordning for kronikere (PDF-fil)

Sygesikringens tilskud

Indtil 1. april 2004 var der grænser for, hvor mange kiropraktiske behandlinger den offentlige sygesikring ydede tilskud til. Den begrænsninger findes ikke mere.

Er du medlem af Sygeforsikringen “Danmark”, kan du også der få tilskud til kiropraktisk behandling. I givet fald beder du blot vores sekretær om en kvittering for behandlingen, som du derefter sender direkte til sygeforsikringen “Danmark.”

Smerter i bevægeapparatet er en af de hyppigste årsager til sygefravær på danske arbejdspladser. Det indebærer store omkostninger for arbejdsgiveren og lidelser for den ramte medarbejder.

Professionelle behandlinger hos en kiropraktor kan give mere tilfredse medarbejdere, større arbejdsglæde og færre sygedage.

Sådanne smerter kan dog ofte behandles effektivt med kiropraktik.

Behandling hos en kiropraktor kan kurere en lang række problemer, der har mange sygedage på samvittigheden. Som for eksempel:

• Lændesmerter
• Iskias-smerter
• Nakkesmerter
• Hovedpine
• Musearm
• Skuldersmerter
• Tennis- eller golfalbue

Vælger virksomheden at betale hele behandlingen, bliver hverken medarbejder eller virksomhed beskattet af udgiften.

Arbejdsgiveren kan også vælge at lave en fast samarbejdsaftale med os.
Når behandlingen er udført og afsluttet, sender vi regningen direkte til arbejdsgiver, der kan fradrage beløbet som en driftsudgift.

Kiropraktorforeningen har en brochure  (pdf) med mere information om firmaaftaler

Vis stort kort

Der er tale om en klinik med erfaring i ryggen.
Kiropraktorhuset åbnede i 1980 og hed dengang Kiropraktisk Klinik.

Efter flere år med adresse i Søndergade, rykkede klinikken ind på adressen Torvet 10 D i Silkeborg.
I begyndelsen var der kun én kiropraktor i huset.
I dag er der tre kiropraktorer, tre massører og tre sekretærer til at hjælpe dig.

Ring på telefon 86 81 40 10 hvis du vil bestille tid hos kiropraktor, massør eller vil høre nærmere, om vi kan hjælpe dig.

Via menuen til venstre kan du læse mere om kiropraktik, massage, rygtræning m.m.

Ring på telefon 86 81 40 10 hvis du vil bestille tid eller vide mere.