Afspænding handler om at forbedre dit fysiske og psykiske velvære.

Hvis du gennem længere tid har belastet din krop – været stresset eller brugt uhensigtsmæssige arbejdsstillinger, kan det føre til vedvarende spænding i muskler. Og det kan føre til smerter.

Afspænding kan give dig en større forståelse for de signaler kroppen sender til dig, så du bliver bedre til at passe på dig selv selv og undgå smerter og andet ubehag.

Afspændingspædagogik har eksisteret i omkring 50 år.

Uddannelsen som afspændingspædagog varer 3½ år og giver stor indsigt i anatomi, fysiologi, psykologi og pædagogik.

Vores afspændingspædagog kan hjælpe dig med ergonomi, styrketræning, afspænding, før- og efterfødsel samt indsigt i sammenhængen mellem kroppen og psyken.

“Efter første gang mærker du en forskel – efter 10 gange har du fået en ny krop”

Deltag i afspænding på hold

Afspænding er en behandlings- og undervisningsmetode, der kan forbedre dit fysiske og psykiske velvære ved bl.a. at mindske muskelspændinger og stress. 

På holdet lære du at slippe dine spændinger, smidiggøre din nakke, skuldre og ryg. Herved vil du opnår fornyet energi, overskud og velvære. Derudover lære du også at fore­bygge, at dine muskelspændinger opstår igen.

Der vil max. være 6 personer på et hold. De små hold sikrer, at der altid bliver taget hensyn til dig. Hver gang slutter vi af med en dybde-afspænding som er koncentration i hvile, der indebærer at du – liggende på en madras – forsøger at mærke hver enkelt del af kroppen og kroppen som en helhed.   

 Meld dig på holdet og få “en ny krop”. 

Undervisning

Torsdag fra 9.00-10.00

Pris og betaling

Forløbet består af 10 sessioner
 1.610 kr. med tilskud fra Sygesikring (1.688 kr. minus 400 kr. tilskud fra sygesikringen)
 1.138 kr. hvis du også er medlem af sygeforsikringen “danmark” (472 kr. tilskud herfra)

Betaling ved 1. undervisningstime.

Tilmelding

Hos sekretæren eller afspændingspædagog Brian Andersen.